Maaf Website Kami Sedang Dalam Perbaikan...

Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Dengan Cepat

Thursday, June 19th 2014.

cara-mengecilkan-paha-dan-betis

Penyebab utamanya paha dan betis besar adalah penumpukan lemak pada kedua bagian ini. Lemak yang tidak terbakar alias bertumpuk akan menyebabkan paha dan betis terlihat membesar. Bagi Anda yang sangat peduli akan penampilan, tentunya paha dan betis yang indah dan langsing merupakan idaman, tapi saya yakin semua wanita juga mengidamkan paha dan betis yang Indah. Untuk mengecilkan paha dan betis tentu tidak semudah membalikan telapak tangan, harus ada usaha yang dilakukan secara disiplin dan konsisten.  Nah inilah cara untuk mengecilkan paha dan betis secara alami yang patut untuk anda coba, dan tentunya semoga bisa memberikan perubahan seperti yang anda inginkan. Cara ini saya bagi menjadi dua yaitu:

#Cara Mengecilkan Paha dan Betis Dengan Pola Makanan/Minuman

  • Usahakan anda mengkonsumsi makanan jenis kacang-kacangan. Mengapa harus makanan kacang-kacangan? Hal ini didasari karena kacang sangat baik untuk mengurangi lemak tidak baik ( lemak jahat) dalam tubuh kita, selain baik untuk membakar lemak kacang juga baik untuk menghindarkan tubuh kita dari adanya kemungkinan terkena penyakit kanker.
  • Kurangi jenis makanan yang banyak mengandung zat lemak dan kalori.
  • Perbanyak Konsumsi jenis makanan yang mempunyai kandungan vitamin, serat, protein, kalsium dan makanan rendah kadar lemaknya.
  • Rutin mengkonsumsi teh hijau, seperti yang kita tahu bahwa teh hijau sangat untuk membakar lemak dalam tubuh, sehingga tentunya baik juga untuk membakar lemak yang menumpuk di paha dan betis kita.
  • Selalu memperbanyak konsumsi air putih, untuk menjaga kestabilan kinerja metabolisme tubuh.
  • Kurangi konsumsi makan yang mengandung gula tinggi, karena makanan yang mengandung banyak kadar gula bisa menimbulkan lemak juga.
  • Kurangi makanan yang banyak mengandung karbohidrat.
  • Gantilah jenis minyak goreng anda, jangan menggunakan minyak goreng yang banyak mengandung lemak jenuh, anda bisa mengganti minyak goreng yang terbuat dari jagung, kacang tanah, dll. Namun memang harganya sedikit diatas minyak goreng biasa.

#Cara Mengecilkan Paha dan Betisdengan Olahraga

  • Usahakan anda membiasakan secara rutin berjalan kaki minimal 20 atau 30 menit dalam tiap harinya. Cara ini bisa anda lakukan baik itu sore hari atau di pagi hari sebelum anda melakukan aktifitas kantor. Sehingga badan anda akan Nampak lebih sehat dan tentunya bisa membakar lemak yang menumpuk di bagian paha dan betis.
  • Nah Jika Anda ingin melakukan rutinitas jalan kaki namun merasa berat untuk melakukannya, solusinya anda bisa membawa ipod untuk mendengarkan lagu supaya tidak terlalu merasakan kesepian, atau bisa juga berjalan mengajak teman dekat dan anak anda tentunya yang sudah berkeluarga.
  • Berbaring dilantai atau tikar dengan mengangkat kedua kaki. Angkat kaki anda dua-duanya sekitar 15-20 cm dari permukaan lantai. Hitung sampai hitungan 8 dan ulangi sampai 2 kali. Cara ini berfungsi untuk membuat paha anda menjadi kencang. lakukan cara ini secara rutin.
  • Usahakan anda meluangkan waktu sejenak untuk mengikuti program Senam Yoga, jogging, lari-lari kecil dan olah raga lainnya yang berhubungan dengan olahraga membakar lemak.
  • Berdiri dengan badan yang tegak dan usahakan kaki sejajar, regangkanlah lengan anda dan bungkukan badan anda sampai tangan menyentuh bagian jari kaki (seperti orang Jongkok).

Produk terbaru

Rp 50.000
Order Sekarang » SMS : 08999800069
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodek121
Nama BarangSammy Facial Foam Cleanser
Harga Rp 50.000
Lihat Detail
Stok : 24
Rp 75.000
Order Sekarang » SMS : 08999800069
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodek120
Nama BarangLow Body Mymi Wonder Patch
Harga Rp 75.000
Lihat Detail
Stok : 24
Rp 75.000
Order Sekarang » SMS : 08999800069
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodek119
Nama BarangMymi Wonder Patch Breast
Harga Rp 75.000
Lihat Detail
Stok : 24
Rp 850.000 1.000.000
Order Sekarang » SMS : 08999800069
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodek118
Nama BarangMoment Slimmer Murah
Harga Rp 850.000 1.000.000
Anda HematRp 150.000 (15.00%)
Lihat Detail
Stok : 12
Rp 35.000 50.000
Order Sekarang » SMS : 08999800069
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodek117
Nama BarangPad Egg Solusi Tumit Pecah dan Kapalan
Harga Rp 35.000 50.000
Anda HematRp 15.000 (30.00%)
Lihat Detail
Stok : 55
Rp 85.000 135.000
Order Sekarang » SMS : 08999800069
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodek116
Nama BarangMymi Wonder Patch Belly Wing
Harga Rp 85.000 135.000
Anda HematRp 50.000 (37.04%)
Lihat Detail
Stok : 55
Best Seller
Rp 15.000 25.000
Order Sekarang » SMS : 08999800069
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodek115
Nama BarangBello Perfetto Chocolate Masker
Harga Rp 15.000 25.000
Anda HematRp 10.000 (40.00%)
Lihat Detail
Stok : 50
Rp 85.000 100.000
Order Sekarang » SMS : 08999800069
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodek114
Nama Barang4 Step Shape Slimming Belt
Harga Rp 85.000 100.000
Anda HematRp 15.000 (15.00%)
Lihat Detail
Stok : 50

Cek resi

Hubungi Kami

08999800069
2B14A33F
089670676676
shop_kaila@yahoo.co.id